Le yoga soulage la douleur et améliore la fonction chez les patients atteints de fibromyalgie

Exercices fonctionnels et musculaires pour la main (Juillet 2019).

Anonim

La fibromyalgie (FM) est une maladie débilitante affectant 11-15 millions de personnes aux États-Unis seulement. La fibromyalgie entraîne des coûts directs annuels de plus de 20 milliards de dollars et les traitements médicamenteux ne soulagent généralement que 30% des symptômes et 20% améliorent la fonction. Les soins standard comprennent actuellement des médicaments accompagnés d'exercices et de stratégies d'adaptation. Dans une étude publiée dans le numéro de novembre de PAIN, les chercheurs rapportent que les patients participant à un programme «Yoga of Awareness» ont montré une amélioration significativement plus importante des symptômes et du fonctionnement FM par rapport aux patients d'un programme de soins FM standard.
"Bien que le yoga soit pratiqué depuis des millénaires, les chercheurs ont commencé à démontrer les effets du yoga sur les personnes souffrant de douleurs persistantes", a commenté James W. Carson, Ph.D., Oregon Health & Science University. «Le programme Yoga of Awareness contraste avec les interventions multimodales précédentes chez les patients FM en intégrant un large éventail de techniques basées sur le yoga: postures, méditation de pleine conscience, exercices de respiration, application de principes yogiques pour une adaptation optimale et discussions de groupe…les résultats de cette étude pilote fournissent un soutien préliminaire prometteur pour les effets bénéfiques du yoga chez les patients atteints de FM. "
Étant donné la prévalence beaucoup plus élevée de la fibromyalgie chez les femmes (80-90%), les chercheurs ont choisi d'inclure seulement les femmes dans cette étude. 53 femmes âgées d'au moins 21 ans ont participé. Pour être éligibles, les patients devaient répondre aux critères suivants: être diagnostiqué avec FM selon les critères de l'American College of Rheumatology (ACR) pendant au moins 1 an et suivre un régime stable de traitement pharmacologique et / ou non pharmacologique de la FM pendant au moins 3 mois. Les patients ont été randomisés; 25 ont participé au programme Yoga of Awareness, tandis que 28 ont reçu des soins standard.
Yoga of Awareness est un programme de yoga novateur et complet qui, aux fins de cette étude, a été conçu pour traiter la douleur, la fatigue, les troubles du sommeil et la détresse émotionnelle dans la fibromyalgie. Chaque classe de Yoga de Conscience incluait environ 40 minutes de poses d'étirement, 25 minutes de méditation de pleine conscience (p. Ex. Conscience de souffle, conscience de conscience), 10 minutes de techniques respiratoires (ex. Respiration complète yogique, respiration dans sensation), 20 des minutes de présentations didactiques sur l'application des principes yogiques à l'adaptation optimale, et 25 minutes de discussions de groupe (p. ex., expériences lors de la pratique du yoga à la maison).
Après le programme de yoga, les symptômes fibromyalgiques et les déficits fonctionnels, l'amélioration globale des symptômes de la fibromyalgie, les tests physiques des symptômes de la fibromyalgie et les déficits fonctionnels tels que les points sensibles, la force et l'équilibre, ont été évalués.
Après le traitement, les femmes affectées au programme de yoga ont montré des améliorations significatives sur les mesures standardisées des symptômes et du fonctionnement de la FM, y compris la douleur, la fatigue et l'humeur, et sur la catastrophisation, l'acceptation et autres stratégies d'adaptation.
Le Dr Carson et ses collègues ont observé: «De plus, les résultats suggèrent que l'intervention de yoga a entraîné un changement bénéfique dans la façon dont les patients affrontent la douleur, y compris la résolution de problèmes, la réévaluation positive, l'utilisation de la religion, engagement de l'activité malgré la douleur, l'acceptation, la relaxation) et moins recours à des stratégies inadaptées (c.-à-d. catastrophisme, auto-isolement, désengagement, confrontation). "
Pour apporter ces avantages à la communauté des patients, le Dr Carson a planifié un cours de formation pour les enseignants de yoga qui veulent développer leurs compétences pour travailler avec des personnes souffrant de douleurs chroniques.
L'article est "Un essai contrôlé randomisé pilote du programme de Yoga de la sensibilisation dans la gestion de la fibromyalgie" par James W. Carson, Kimberly M. Carson, Kim Jones, Robert M. Bennett, Cheryl L. Wright, et Scott D Brume Il apparaît dans PAIN, volume 151, numéro 2 (octobre 2010) publié par Elsevier.
doi: 10.1016 / j.pain.2010.08.020
Remarques
À propos des auteurs
James W. Carson
Département d'anesthésiologie et de médecine péri-opératoire, Oregon Health & Science University, Portland, OR, États-Unis
Kimberly M. Carson
École des sciences infirmières, Oregon Health & Science University, Portland, OR, États-Unis
Kim D. Jones
École des sciences infirmières, Oregon Health & Science University, Portland, OR, États-Unis
Département de médecine, Division de l'arthrite et des maladies rhumatismales, Oregon Health & Science University, Portland, Oregon, États-Unis
Robert M. Bennett
École des sciences infirmières, Oregon Health & Science University, Portland, OR, États-Unis
Département de médecine, Division de l'arthrite et des maladies rhumatismales, Oregon Health & Science University, Portland, Oregon, États-Unis
Cheryl L. Wright
École des sciences infirmières, Oregon Health & Science University, Portland, OR, États-Unis
Scott D. Mist
École des sciences infirmières, Oregon Health & Science University, Portland, OR, États-Unis
Source: Elsevier