Le Tai Chi soulage la douleur arthritique, améliore la portée, l'équilibre et le bien-être

Renforcement musculaire de la cheville et du pied (Juillet 2019).

Anonim

Dans la plus vaste étude réalisée à ce jour sur le programme de Tai Chi de la Fondation de l'arthrite, les participants ont montré une amélioration de la douleur, de la fatigue, de la raideur et du bien-être.
Leigh Callahan, Ph.D., auteur principal de l'étude, professeur agrégé à l'Université de Caroline du Nord à l'école de médecine de Chapel Hill et membre du Centre de recherche sur l'arthrite Thurston de l'UNC.
"Notre étude montre qu'il existe des avantages significatifs du cours de Tai Chi pour les personnes souffrant de tous types d'arthrite, y compris la fibromyalgie, la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose", a déclaré Callahan. "Nous avons trouvé cela dans les deux zones rurales et urbaines à travers un État du sud-est et un État du Nord-Est."
Callahan présentera ces résultats le lundi 8 novembre à la réunion scientifique annuelle de l'American College of Rheumatology à Atlanta.
Dans l'étude, 354 participants ont été recrutés à partir de 20 sites en Caroline du Nord et au New Jersey. Ils ont été assignés au hasard à deux groupes. Le groupe d'intervention a reçu immédiatement le cours de Tai Chi de deux semaines, deux fois par semaine, tandis que l'autre groupe était un groupe témoin retardé. Tous les participants ont reçu des évaluations de base et de suivi de 8 semaines, après quoi le groupe de contrôle a également reçu le cours de Tai Chi.
Pour être admissibles à l'étude, les participants devaient avoir un type d'arthrite autodéclarée et diagnostiquée par un médecin, être âgés de 18 ans ou plus et pouvoir se déplacer de façon autonome sans aide. Cependant, ils n'avaient pas besoin d'être en mesure de pratiquer le Tai Chi. Ils étaient admissibles à l'étude s'ils pouvaient pratiquer le Tai Chi assis, a déclaré Callahan.
Des auto-évaluations de la douleur, de la fatigue et de la rigidité ainsi que des mesures de la performance de la fonction physique ont été recueillies au départ et à l'évaluation de huit semaines. Les participants ont été interrogés sur leur capacité à effectuer des activités de la vie quotidienne, sur leur état de santé général et sur leurs mesures psychosociales, telles que leur sentiment d'impuissance et leur efficacité personnelle. Les mesures de performance physique enregistrées étaient des supports de chaise chronométrés (qui mesurent la force des membres inférieurs), la vitesse de marche (normale et rapide) et deux mesures de l'équilibre: une position de jambe unique et un test de portée.
Au bout de huit semaines, les personnes ayant reçu l'intervention ont montré une amélioration modérée de la douleur, de la fatigue et de la raideur. Ils ont également eu un sentiment accru de bien-être, tel que mesuré par les variables psychosociales, et ils ont amélioré la portée ou l'équilibre, a déclaré Callahan.
Les co-auteurs de l'étude, tous de l'UNC, sont le statisticien Jack Shreffler, Ph.D., Betsy Hackney, BS, Kathryn Martin, PhD, et l'étudiant en médecine Brian Charnock.
Source: Université de Caroline du Nord à l'école de médecine Chapel Hill