Plus facile d'oublier après l'accouchement? Peut-être que ceci est un signe de cerveau de maman

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Anonim

Après l’accouchement et la maternité, vous avez souvent l’impression que vous oubliez où mettre les clés de votre voiture, soulever les cordes à linge, nommer des personnes ou être négligent? Il est possible que vous ayez un problème cérébral de maman. Le terme est souvent utilisé chez les femmes qui viennent d'accoucher, ont tendance à oublier beaucoup de choses et ont tendance à être négligentes.

L'étude a révélé que le cerveau des femmes avait effectivement subi des changements après l'accouchement. Trouvé des changements dans la structure du cerveau qui sont à long terme, au moins 2 ans.

Le cerveau de maman est normal

Les examens IRM réalisés au cours de l'étude ont montré que ce changement dans le cerveau du nouveau-né de la mère se situe dans les domaines de l'émotion, de la motivation, de l'intégration sensorielle, de l'évaluation, de la raison et de l'appréciation. Ce changement a en fait rendu la mère plus sensible et plus attentive aux besoins de bébé.

Malheureusement, ce changement a également un impact négatif. Les mères peuvent devenir plus émotives, surtout si elles pensent continuellement au petit. Cette situation fait que les mères se sentent dépassées par les responsabilités qui doivent être assumées, de sorte que l’on soupçonne qu’elles deviennent également facilement oubliées.

En plus des émotions, les recherches ont permis de penser que l’ocytocine, une hormone qui joue un rôle important pendant la grossesse, l’accouchement et l’allaitement, fait que les femmes ont tendance à ignorer les mauvais souvenirs de cette expérience. Cette réponse naturelle a pour but de faire en sorte que les femmes ne se souviennent plus que des choses heureuses qu'ils ont eues en élevant leurs enfants et en les répétant jusqu'au deuxième enfant, etc.

Dans le même temps, d'autres études indiquent que le cerveau maternel est davantage un processus de transition pour qu'une femme devienne mère. Lorsque les adolescentes deviennent adultes, la transition des femmes vers leurs mères implique également des modifications physiques, hormonales, notamment neurologiques. Un cerveau de maman positif signifie que le cerveau d'une femme est plus affûté mentalement et émotionnellement, ce qui lui permet de mieux comprendre l'expression du bébé.

Ainsi, le cerveau de maman est réellement une chose réelle, normale et bénéfique pour que Mère prenne soin du Petit.

Comment se déplacer Mommy Brain

En effet, le cerveau de la mère est susceptible de faire oublier à la mère ou de la perdre de la concentration. Mais, en réalité, il existe un moyen de contourner cette condition pour ne pas exagérer et perturber les activités, entre autres en:

  • Rencontrer le temps de sommeil

Le manque de sommeil dû au fait de s'occuper des enfants peut rendre la mère plus difficile à se souvenir. Parce que le cerveau infuse de nouvelles informations pendant le sommeil. Alterner en prenant soin de votre petit avec votre mari ou d'autres membres de votre famille peut vous aider à vous reposer suffisamment.

  • Bien gérer son stress

Les défis parentaux peuvent amener la mère du stress et l'hormone cortisol à augmenter, ce qui affecte le centre de la mémoire du cerveau. Au lieu d'être occupé à organiser ce qui doit être fait ou non, essayez de vous asseoir avec lui et profitez d'activités communes.

  • Mangez des aliments sains

Manger des aliments contenant du fer, du zinc, de l'acide folique et de la vitamine B12 contribue à renforcer la mémoire du cerveau. Sources de fer naturelles, y compris la viande maigre et les noix. En outre, consommez de la vitamine C pour aider à absorber le fer.

  • Focus sur une activité réalisée

Les mères sont généralement habituées au multitâche, qui consiste à faire beaucoup de choses en même temps. Cependant, l’étude a révélé qu’elle entraînait en réalité une diminution de la qualité de la mémoire à court terme. Se concentrer sur ce qui est travaillé peut aider la mère à être plus capable de se souvenir de choses importantes.

  • Recevez divers changements de vie après l'accouchement

La présence d'un bébé contribue à modifier vos relations avec votre partenaire, votre famille et vos amis. En outre, Mère tente toujours de s’adapter à son rôle de mère. Essayez d’accepter ces choses et cette réalité qui diffère souvent des attentes. Par exemple, lorsque vous devez retourner au travail après avoir accouché ou que vous ne pouvez pas donner l'allaitement maternel exclusif.

En outre, il existe plusieurs moyens d'améliorer la mémoire, ainsi que plusieurs astuces pour vous aider à vous rappeler des éléments importants, notamment noter ce qu'il faut faire ou quels objets acheter et installer sur la porte du réfrigérateur, installer des alarmes sur les téléphones cellulaires, et faire de la méditation pour aider le mental à se concentrer.

Les choses qui devraient être connues, il s'avère dans l'étude également trouvé que ce changement dans le cerveau a été vécu par les pères . Il y a une augmentation d'activité dans l'amygadala, la partie du cerveau qui répond aux processus émotionnels chez les parents. Plus le père est souvent impliqué dans les soins du Petit, l'activité cérébrale ressemblera de plus en plus à celle de la Mère.

Donc, vous n'avez pas besoin d'être confus quand vous oubliez souvent ou êtes négligent après avoir accouché, mère. Suivons les moyens de gérer le cerveau de maman ci-dessus, afin que cela n'empêche pas Mère de garder le Petit et de redevenir productif après l'accouchement.