Un choix plus sûr des laxatifs naturels pour vaincre la constipation

Voici le meilleur laxatif naturel pour éliminer toutes les selles coincées dans vos intestins (Avril 2019).

Anonim

Les laxatifs ou les laxatifs sont généralement utilisés pour traiter la constipation ou la constipation. La plupart des médicaments laxatifs sur le marché contiennent des ingrédients naturels tels que des herbes. En plus des médicaments, de nombreux aliments ont un effet laxatif et peuvent être utilisés pour traiter la défécation.

La défécation moins de trois fois par semaine indique une constipation. Comme les intestins ne bougent pas régulièrement, les selles ont tendance à devenir dures et sèches, ce qui les rend difficiles à enlever. En conséquence, les patients se sentent ballonnés et mal à l'aise.

Pour prévenir la constipation, le mieux est de changer votre mode de vie, y compris votre régime alimentaire quotidien. Augmenter la consommation de fibres et boire régulièrement beaucoup de liquides est la technique la plus efficace pour éviter la constipation. Cependant, si la constipation a déjà frappé, il existe des aliments et des boissons que nous pouvons consommer pour aider à la guérison.

Il est facile de trouver des laxatifs à base de plantes sur le marché pour traiter la constipation. La plupart des laxatifs à base de plantes contiennent de l’anthroquinone ou ont un effet stimulant sur l’intestin. La façon dont les laxatifs fonctionnent consiste à aspirer des liquides dans l'intestin et à augmenter le péristaltisme. Le péristaltisme lui-même est une contraction de l'intestin qui aide à transporter les matières fécales à travers le gros intestin dans le rectum.

Des plantes médicinales fiables surmontent la défécation

Certaines herbes couramment utilisées pour traiter la constipation sont:

  • Psyllium: cette plante est laxative avec des fibres naturelles qui aident à former les matières fécales Phsyllium est souvent utilisé pour la constipation ou la constipation chronique et peut être associé à d'autres laxatifs, naturels ou synthétiques. La réaction peut provoquer des allergies, des nausées, des douleurs abdominales et des vomissements.
  • Casacara Sagrada (Argousier). Ce laxatif à base de plantes est célèbre et provient de l'extrait d'écorce de nerprun. Cet extrait peut déclencher le désir de déféquer. Généralement utilisé que pour de courtes périodes bien qu'il puisse causer des douleurs abdominales et un déséquilibre électrolytique. Bien que l'utilisation à long terme peut provoquer des troubles du foie.
  • L'orme rouge est une sève qui stimule les nerfs du système digestif. Cette plante va déclencher la production de mucus et vaincre la constipation. L'utilisation de ces herbes avec d'autres médicaments peut réduire l'absorption si elle est prise simultanément. Les effets à long terme de l'utilisation sont encore à l'étude jusqu'à présent.
  • Senna, une herbe couramment utilisée pour traiter la constipation et nettoyer le gros intestin avant de subir une procédure médicale. Une utilisation à long terme avec des doses élevées serait à l'origine de troubles du foie.
  • La rhubarbe (tronc d'arbre taro) a un effet laxatif et antidiarrhéique en raison de sa teneur en tanin. Cette herbe ne peut être utilisée que dans un court laps de temps.

Ces herbes sont vendues sous forme de thé. Ce thé laxatif est fabriqué à partir d'une combinaison d'herbes et de feuilles de thé. La consommation de ce type de tisane est recommandée une tasse par jour et à prendre avant le coucher. Assurez-vous de lire l'étiquette du produit et de suivre les recommandations d'utilisation.

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Outre les produits laxatifs à base de plantes, de nombreux aliments peuvent aider à la constipation, en particulier les aliments riches en fibres. Les pommes, les prunes, les poires et les baies sont des sources de fibres qui peuvent aider le système digestif à fonctionner régulièrement. Les poires sont également connues pour vaincre la constipation chez les nourrissons. Le kiwi est un autre fruit sur lequel on peut compter comme remède naturel. Un kiwi de taille moyenne contient 2, 5 grammes de fibres accompagnées de nombreuses vitamines et nutriments. Une étude a montré qu'une consommation quotidienne de deux kiwis peut augmenter la fréquence des selles chez l'adulte souffrant de constipation.

Les céréales et les noix sont d’autres bonnes sources de fibres pour la constipation. Mais souvenez-vous que les grains entiers et les noix contiennent beaucoup de calories, choisissez donc de petites portions et donnez la priorité à celles qui sont crues ou cuites au four au lieu de les faire frire dans de l'huile. Il existe encore des graines de lin, du brocoli et des patates douces qui sont également considérées comme contenant de bonnes fibres pour aider à vaincre la constipation.

La consommation de produits à base de plantes ou d'aliments à effet laxatif doit être adaptée à l'âge, à l'état actuel de la maladie et à la réaction de l'organisme à la drogue. Dites à votre médecin si la constipation ne disparaît pas ou s'aggrave.