Faites cela quand la phase initiale du travail dure

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Anonim

Avant que le processus push n'arrive, vous allez passer par la phase initiale du travail. La fatigue peut pénétrer dans votre corps, car cette phase dure très longtemps par rapport aux autres stades. En plus de drainer de l'énergie, vous pouvez également ressentir un inconfort en ce moment.

La présence de cette phase est marquée par l'élargissement du col de l'utérus de 3-4 cm. Lorsque le col utérin s'élargit, vous pouvez voir un liquide clair ou un léger saignement sortir de votre vagin.

Vous pouvez sentir des contractions légères à fortes en ce moment. Crampes, douleurs dans le dos, le sommeil devient moins sain, l'humeur est instable ou l'estomac est mauvais.

La phase initiale du travail peut durer longtemps, le processus est lent et peut vous ennuyer. Cette condition peut prendre des heures, voire des jours, surtout s'il s'agit de votre première expérience d'accouchement. Si vos membranes ne sont pas cassées et que votre état est bon, il est conseillé de continuer à vivre chez vous.

Rester à la maison pendant cette phase initiale peut également vous donner une expérience de l'accouchement plus naturelle, vos chances d'obtenir une intervention médicale peuvent être moins importantes (par exemple, vous n'avez pas besoin de médicaments pour accélérer le travail). Lorsque vous êtes à la maison, vous pouvez également économiser plus d’énergie pour la prochaine étape du travail, qui nécessite beaucoup d’énergie.

À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

Augmente la méchanceté. Quand il est entré dans cette phase, cela signifie que le travail est sous vos yeux, mais vous ne savez pas avec certitude quand il arrivera. Eh bien, le travail peut arriver soudainement sans que vous vous en rendiez compte. Par conséquent, préparez toujours votre énergie pour faire face au travail. Une façon est de multiplier le temps de repos.

Prendre un bain chaud. Les contractions peuvent rendre votre corps inconfortable. Pour vous aider à détendre votre corps en raison de contractions, vous pouvez prendre un bain chaud. Vous pouvez également compresser la zone de votre corps douloureux avec une serviette trempée dans de l'eau chaude ou utiliser une bouteille remplie d'eau chaude.

Pratiquez des techniques de respiration ou de relaxation. Une technique que vous pouvez pratiquer consiste à respirer tout en réfléchissant à la relaxation des mots. Alors, quand vous prenez une respiration, pensez au mot "ri" et quand vous exhalez, pensez à "leks". En pratiquant cela, il est conseillé de rester calme et de laisser aller toute la tension que vous ressentez.

Une autre technique qui peut être appliquée pendant la phase initiale du travail, précisément entre le moment de la contraction ou celui de la contraction. Maintenant, comment faire cette technique consiste à placer votre main droite sous la cage thoracique, tandis que la main gauche est placée sur la poitrine. Après cela, prenez une profonde respiration par le nez et laissez le ventre se gonfler de manière à pousser vos mains. Assurez-vous que lorsque vous faites cela, votre poitrine ne bouge pas, ouais!

Puis expirez par la bouche (en formant des lèvres comme lorsque vous voulez siffler). Lorsque l’estomac revient, utilisez vos mains pour appuyer doucement sur la zone afin que tout l’air sorte.

Mangez des aliments qui vous donnent de l'énergie. Mangez des aliments contenant des glucides et difficiles à digérer, tels que des pommes de terre, du pain et des pâtes.

Tournez votre esprit. Ne vous concentrez pas trop sur ce qui va se passer pendant le travail et n'imaginez pas à quel point le processus d'accouchement est douloureux. Cela peut vous stresser. Alors, passez simplement à des choses qui peuvent vous rendre heureux ou oubliez-les. Vous pouvez regarder vos films préférés, écouter de la musique ou vous promener tranquillement avec votre partenaire.

Après cette phase initiale, vous passerez à la phase active du travail. Dans cette phase ou à la fin de la phase initiale, il vous est conseillé de vous rendre à l'hôpital le plus proche.